Ćwiczenia indywidualne

W naszym gabinecie oferujemy również ćwiczenia prowadzone pod okiem fizjoterapeutów. Odpowiednio dobrane do potrzeb, problemu oraz możliwości pacjenta ćwiczenia wspomagają oraz przyspieszają proces rehabilitacji. Staramy się do dbać o szczegóły ponieważ wiemy, że prawidłowe oraz dokładne wykonywanie ruchu konkretnego ćwiczenia daje pozytywne efekty podczas czynności dnia codziennego. Ból kręgosłupa związany z pracą siedzącą oraz małą aktywnością fizyczną prowadzi do obniżenia komfortu życia. Przy pomocy ćwiczeń wykonywanych pod okiem naszej kadry łatwo pozbędziesz się bólu. Nauczymy Cię również ergonomicznej pracy oraz podamy wiele wskazówek jak bezpiecznie siedzieć przy biurku. Niezwykle ważna jest świadomość swojego ciała tak więc przede wszystkim nad tym pracują nasi wykfalifikowani fizjoterapeuci. Do zapoznania się z naszymi ćwiczeniami w szczególności zachęcamy osoby przed jak i po operacjach, osoby z przewlekłym bólem kręgosłupa wywołanym pracą siedzącą. Przygotowujemy również osoby do sezonu narciarskiego, biegowego czy osób które nie potrafią się zmobilizować do regularnych ćwiczeń. Do dobroczynnych skutków ćwiczeń indywidualnych można śmiało zaliczyć wzrost siły mięśniowej oraz kostnej, zmniejszenie bólu kręgosłupa lub innych stawów, zwiększenie poziomu endorfin czyli hormonu szczęścia, zwiększony zakres w stawach oraz zwiększenie kondycji i wydolności krążeniowo-oddechowej. Nawet jeśli sam chcesz zacząć ćwiczenia w domu, zawsze warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który dokładnie zbada Twoje ciało, znajdzie dolegliwości i nakreśli plan wykonywanych ćwiczeń.